Saulė mažina kraujospūdį ir gali padėti lieknėjant

Jau žinome, kad vitaminas D, kurį gauname būdami saulėje, stiprina kaulus, dantis bei saugo mus nuo žarnyno vėžio, tačiau, mokslininkų teigimu, saulė mums naudinga ne tik dėl to.

Būnant saulėje, mūsų kūnas ima gaminti azoto oksidą, kuris saugo mūsų širdį ir kraujagyslių sistemą, bei laimės hormoną serotoniną.

Saulės trūkumas prilygsta rūkymui

Vienas tyrimas, kurio metu 20 metų buvo stebimi 30 tūkst. Švedijos moterų deginimosi įpročiai, parodė, kad toms, kurios deginasi daugiausiai, gresia mažiausia rizika sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Be to, nerūkančių moterų, kurios vengdavo saulės, gyvenimo trukmė prilygsta rūkančių ir daugiausiai besideginančių gyvenimo trukmei.

Vyresniems saulės reikia daugiau

Dermatologijos docentas Richardas Welleris pastebi, kad vyresni žmonės turėtų daugiau laiko praleisti saulėje. Tai rodo žemas vitamino D kiekis jų kraujyje bei faktas, kad senoliai kur kas rečiau laiką leidžia lauke.

Be to, dėl natrio oksido prasiplečia kraujagyslės, sumažėja kraujo spaudimas, o tai senyvo amžiaus žmonėms taip pat labai naudinga.

Saulė stabdo svorio augimą

Tai tikrai patiks moterims, taip dažnai besirūpinančioms savo kūno formomis. Pasirodo, ultravioletiniai spinduliai gali sustabdyti nutukimą ir II tipo diabeto simptomų atsiradimą.

Tyrimai rodo ir tai, kad saulė stimuliuoja akies tinklainę, kuri reguliuoja biologinį organizmo laikrodį. Tai savo ruožtu reguliuoja ir melatonino, miego hormono, kiekį.

Saulė pagerina vaikų regėjimą

Tyrimai rodo, kad vaikams, daugiausiai laiko praleidžiantiems patalpose, dažniau išsivysto trumparegystė. Manoma, kad tai susiję su dopaminu, kuris slopina pernelyg stiprų akies obuolio augimą, sukeliantį trumparegystę. Buvimas saulėje paskatina dopamino išsiskyrimą ir taip apsaugo nuo regėjimo prastėjimo.

Saulė gali prailginti gyvenimo trukmę

Svarbu prisiminti, kad nuo kovo iki spalio mėnesio saulėje geriau nebūti tarp 1115 val., o būnant dėvėti kepurę, akinius nuo saulės ir būti pasitepus kremu, kuris saugo nuo kenksmingų saulės spindulių.

Nepaisant to, yra pastebėta, kad žmonės, kurie gauna daugiau saulės šviesos, gyvena ilgiau. Žinoma, kaitintis be saiko tikrai nepatartina.