Saugaus deginimosi soliariumuose ABC
Nors yra įvairių nuomonių apie soliariumų poveikį sveikatai, tačiau pastaruoju metu vis dažniau išgirstame apie tyrimais įrodytą jų naudą ir galimybę juose gauti taip reikalingo ir svarbaus vitamino D. Tačiau ir specialistai pripažįsta – norint gauti naudos, reikia soliariumuose degintis atsakingai ir saugiai. Tad ką svarbu žinoti apie deginimąsi, ir kaip teisingai pasirinkti soliariumą?
Kodėl man reikia į soliariumą?
Dažniausiai į soliariumus buvo einama siekiant gražaus įdegio. Jei ketinate eiti tokiu tikslu, būtina nusimatyti lankymosi planą, įsigyti reikalingus kremus ir nepersistengti. Pasikonsultuokite su soliariumų darbuotojais, kurie patars, kokios trukmės seansus turėtumėte rinktis ir kaip dažnai lankytis, kad pagal jūsų odos tipą pasiektumėte norimą įdegį.
Tačiau pastaruoju metu vis dažnesniu lankymosi soliariume tikslu tampa siekis gauti vitaminui D pasigaminti reikiamą ultravioletinių spindulių kiekį. Jei dažnai jaučiate nuovargį, kankina prasta nuotaika, dažnai sergate peršalimo ligomis, nusilpęs imunitetas – tai gali būti ženklai, kad jums trūksta vitamino D ir net gi vertėtų pasidaryti jo tyrimus.
Esant vitamino D trūkumui žiemos metu pakanka į soliariumą eiti kartą į savaitę ir rinktis 5-7 minučių seansus, esant higienos normas atitinkančioms lempoms (kurių apšvieta neviršija 0.3 W/m2 normos), kad pasigamintų reikiamas vitamino kiekis. Jei soliariumą paskyrė gydytojas – rekomenduojama laikytis jo nurodymų dėl lankymosi trukmės ir dažnio.
Rekomenduojama naudoti kremus
Specialiai deginimuisi soliariumuose skirti kremai odą sudrėkina ir padeda įdegiui išlikti ilgiau. Pasikonsultuokite soliariumų studijoje dėl odą apsaugančių kremų naudojimo – vieni kremai skirti naudoti deginimosi soliariume metu, kiti po deginimosi, kad sudrėkintų odą ir užtvirtintų įdegį.
Kaip pasirinkti soliariumų studiją
Kaip jau supratome, saugiam ir atsakingam deginimuisi labai svarbu EK reikalavimus atitinkančios lempos, kokybiška deginimuisi soliariumuose skirta kosmetika, profesionalūs soliariumų studijos darbuotojai ir jų atsakingas požiūris į klientus.
Žinoma, ne mažiau svarbi ir pati įranga – kad būtų žinomi ir patikimi soliariumų įrangos gamintojai (nors daugiau lemia šioje įrangoje naudojamos lempos). Pasirinkę soliariumų studiją nebijokite paprašyti lempų stiprumo atitikimo EK reikalavimams sertifikatų, taip pat lempų galiojimo ir paskutinio keitimo laiko bei Visuomenės sveikatos centro išduoto leidimo.
Atsakingai veikianti studija pateiks šiuos dokumentus bei paaiškins, ką reiškia duomenys juose. Svarbu žinoti, kad kiekviena studija privalo turėti Visuomenės sveikatos centro išduotą leidimą „Higienos pasą”, kuris patvirtina, kad ši soliariumų studija yra prižiūrima – Visuomenės sveikatos centro darbuotojai kartu su Nacionalinės visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijos specialistais reguliariai tikrina ir matuoja soliariumų lempų skleidžiamą spinduliuotę ir jos atitikimą EK reikalavimams bei higienos normoms.
Deja, vis dar yra tokių neatsakingų soliariumų studijų, kurie teikia paslaugas neturėdami tam leidimų, tad jų lempų kokybė ir spinduliuotės stiprumas neprižiūrimas ir gali būti kenksmingas. Jei studija atsisako pateikti šiuos dokumentus ar bando išsisukti nuo jų teikimo – galbūt reikėtų pagalvoti apie studijos keitimą?